夏日炎炎，合肥这座繁华的都市，仿佛被蒸笼包裹，高温让人喘不过气。在这个闷热的季节，如何才能保持清爽，享受夏日生活呢？今天，就为大家揭秘合肥桑拿秘籍，让你夏日清爽一夏！ 我们要学会合理安排自己的作息时间。夏季昼长夜短，人们往往容易感到困倦。因此，要保持充足的睡眠，确保每天至少7小时的睡眠时间。晚上10点到凌晨2点是人体最需要休息的时段，尽量在这个时间段内入睡...