在追求健康与美丽的道路上，许多人都在寻找适合自己的增肌方法。尤其是那些天生体态较瘦的人，他们渴望通过增肌来塑造出更加健硕的身材。那么，如何才能在轻松愉快的过程中打造出完美的身材呢？以下是一些实用的瘦人增肌攻略，帮助你实现这一目标。 了解自己的身体状况是增肌的第一步。瘦人增肌的关键在于增加肌肉量，而不是单纯地增重。因此，在制定增肌计划之前，最好先进行一次全面...